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A vida não pára aos 60.

A dança também não.

Movimento como reflexo da história vivida. Onde cada corpo encontra o seu ritmo no seu tempo. Com profissionais sensíveis, n um ambiente acolhedor que te desafia.

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PROJETO MOVE 60+

BENEFÍCIOS

Corpo mais forte, mente mais clara, coração menos sozinho. Aqui cada sessão é exploração física e emocional. Há ganho de força, de equilíbrio e de coordenação. Ganho de memória, de concentração e um olhar sobre a vida mais tranquilo. Aqui o movimento transforma, cria comunidade e alegria. Porque dançar aos 60+ não é exercício. É celebração da potência que é estar vivo.

Movimento
e mobilidade

Exercício suave que mantém o corpo ativo. Melhoria de equilíbrio, flexibilidade, força.

+
Sentido de utilidade
e Saúde mental

Alegria. Conexão. Regulação emocional e nervosa. Menos isolamento.

+
Pertença
e comunidade

Criação de vínculo e relações. Motivação, pertença e espírito de grupo.


Aqui o movimento transforma, cria comunidade e alegria.
O MOVE 60+ existe para te dizer que a vida não terminou — está a começar de novo.
Quero fazer parte do MOVE 60+

ADAPTAÇÃO A TODOS OS CORPOS

ADAPTAÇÕES PARA MOBILIDADE REDUZIDA
Com artrite? Movimentos suaves, sem forçar. Até onde se sente bem.
Com mobilidade reduzida? Aula sentado, movimento dos braços, torso, cabeça.
Com problemas de equilíbrio? Movimento apoiado e com segurança.
A recuperar de queda/cirurgia? Começamos devagar, vamos com todo o cuidado e ao teu ritmo, sem forçar.
Com Parkinson ou Alzheimer? O ritmo ajuda à melhoria da cognição. O movimento terapêutico é uma mais valia.

OS CORPOS QUE MOVEM CONNOSCO

O QUE DIZEM OS NOSSOS ALUNOS SÉNIORES

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Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia.

Aluna Sénior
Ana Paula, 32 anos

O MOVE 60+ PRECISA DE TI

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Participar

Se tens mais de 60 anos e procuras um lugar

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Mecenato, donativos, parcerias.

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ADAPTAÇÕES PARA MOBILIDADE REDUZIDA
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A recuperar de queda/cirurgia? Começamos devagar, vamos com todo o cuidado e ao teu ritmo, sem forçar.
Com Parkinson ou Alzheimer? O ritmo ajuda à melhoria da cognição. O movimento terapêutico é uma mais valia.

O QUE DIZEM
OS NOSSOS ALUNOS

DEPOIMENTOS

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Aluna de Dança Contemporânea
Ana Paula, 32 anos

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Apoiar
Mecenato, donativos, parcerias.
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